Hinderbanen

(+47) 41 31 41 51 post@bootcamphonefoss.no

Hinderbanen

Hinderbanen

Bootcamp Hønefoss er tuftet på forsvarets gamle hinderbane på Helgelandsmoen ved Hønefoss. Anlegget består blant annet av en militær hinderbane av internasjonal standard, der enkelte av hindrene er modifisert til å passe sivilt bruk bedre.

Forsvaret la ned sin virksomhet på Helgelandsmoen i 2001, og hinderløypa lå brakk fram til 21 Juli 2015 da en ivrig treningsgjeng påbegynte arbeidet med å renovere anlegget.

I begynnelsen var planen å rydde anlegget for kratt og skog slik at vi kunne bedrive egentrening her, men det ene tok det andre og plutselig hadde vi lagt ned mer enn 3000 dugnadstimer, bygd nye hindere, investert i strømtilførsel til belysning og lydanlegg og bygd klubbhus.

Anlegget utvides stadig og mange nye utfordringer kommer.

Bruk av banen:

 

Privatpersoner er velkomne til å benytte seg av banen, såfremt den ikke er booket til egne arrangementer(annonseres på facebook).

Organisert bruk, grupper, foreninger, skoleklasser etc skal avtales på forhånd.

All bruk av området skjer på eget ansvar.

Vi ber om en treningsavgift på kr. 50,- /100,- (enkeltperson/familie) som kan legges i brevsprekken på klubbhuset eller betales med VIPPS (søk opp Bootcamp Hønefoss: Åpne vipps-appen, trykk på "kjøp noe", og skriv bootcamp Hønefoss i søkefeltet).

...og alle rydder etter seg.

Militær hinderbane klikk på bildene for større utgave

Dekkrampe

Dekkrampa er første hinder på bane 1. Du tar deg opp dekkene og har 3 muligheter ned igjen; hoppe, skli (flis i rumpa-garanti) eller klatre. Rampa er ca 3 meter høy og sikret med støtsand. Dette hinderet klarer alle, selv om noen kjenner litt på høydeskrekken.

Ihht militær standard var dette opprinnelig 5 meter høye stiger man skulle klatre opp og over bommen på toppen. Pga sikkerhet er derfor dette hinderet bygd om....og fordi vi er litt pysete.

Dobbel bom

2 bommer, den første er 0,95 m høy, den andre er 1,35 m. Du skal ta deg over den første, et bein skal berøre bakken i mellom før du lett og elegant hopper over bom nr. 2.

Tripwire

Snubletråder. 5 elastiske liner med 2 meters mellomrom man skal løpe over. Det er ikke tillatt å berøre linene. Høyde over bakken er 0,55m. De beste klarer dette med kun 1 bein i bakken i mellom... vi andre går på trynet.

Krypehinder

Krypehinderet er 20 meter langt og 0,45 m høyt. Over deg har du stålwire og om du tenker at det blir trangere og trangere så har du helt rett. Dette hinderet er årsaken til at alle Bootcamperne har hull på knærne.

Vanngrav

Vanngraven består av et basseng med 10 opphøyde sylindere. Du har kun lov til å berøre sylindrene når du krysser. Av en eller annen grunn føles dette hinderet mye vanskeligere når det er fylt med vann...

Espalier/ 3-stegsbom

2,2 meter høyt. Her skal du over, enkelt og greit. For ekstra fart og eleganse tar du en salto over toppen.

Balansebom

1 meter høy, 10,4 meter lang balansebom. Utfordrer både balanse og litt høydeskrekk. Kan bli glatt i regnvær. Akkurat høy nok til at noen skjelver litt i beina..

Skrårampe

Første hinder i bane 2

Her er det mange som opplever både høydeskrekk og mestringsfølelse. Bratt skrårampe der du tar deg opp og over med eller uten bruk av tauene. 3 meter høy med et lite platå på toppen som er 30 cm. Ned kan du hoppe eller klatre via de to støttetrinnen som er montert. Sikret med støtsand.

Horisontale Bommer

4 Horisontale bommer der du skal over de høye og under de lave (det er alltid noen som forsøker det motsatte...). Høydene på disse er hhv 1,2 og 0,6 meter med 1,6 meters avstand

Irish Table

Kanskje det mest teknisk krevende hinderet vi har. 2 meter høyt med et 45 cm bredt brett på toppen. Her skal du over. Garantert enorm mestringsfølelse den dagen du klarer det alene. Garantert blåmerke de andre gangene.

Tunell/ dobbel bom

Kombinasjonshinder der du skal gjennom tunellen før du skal over første bom og under den andre. Skikkelig knotete...

4-stegsbom

4 bommer i stigende høyde. I utgangspunkett skal kun bommene brukes, plankene i bunn er kun sikring.

Bommenes høyde er 0,75, 1,25, 1,8 og 2,3 meter. deretter hopper man ned. Det finnes også mulighet for å klatre ned på siden. Dette hinderet er sikret med støtsand.

Banquette and pit

Skrårampe i betong 1,8 meter høy med en uendelig avgrunn på 2,3 meter ned på baksiden. Sikret med støtsand.

Lav vegg

Første hinder i bane 3

Lav vegg du skal over, 1 meter høy.

Sponset av Norges hyggeligste 5 km mosjonsløp "Hank Williams Minneløp", siste Lørdag i Mai. Her kan du score høyt på eleganseskalaen.

 

Bjørnegrop

Bjørnegropa var opprinnelig 2 meter dyp, nå er den ca 1,1 meter og har fått en bro du skal krype under. Vi har også hengt opp et camonett under, bare på trass.

Vi har hittils ikke fanget noen bjørner i denne, derimot masse frosk.... og en og annen hinderløper.

Tauklatring

Ihht militær standard besto dette hinderet av en 4 meter høy stige du skal opp og så over bommen og ned på andre siden. Vi er litt pysete for høyder, så stigene er byttet ut med klatretau. Her skal du opp og ringe i bjella. Klatring i tau er kun et spørsmål om riktig teknikk. Spør oss så demonstrerer vi gjerne. Snart kan du som aldri klarte dette i gymtimene få revansje...

Høy vegg

Veggen er 1,9 meter høy og du skal over. Noen har forsøkt å løpe gjennom også...

Balansebom zigzag

Balansebom som består av 3 bommer i sikk sakk mønster, totalt 15 meter langt. Høyde 0,5 meter. Her kan du ha god fart.

Labyrint

Denne kjenner de fleste igjen fra sikkerhetskontrollen på Gardermoen. Labyrint der du skal fram, tilbake og fram totalt 24 meter. Men du slipper kø, brysomme vektere og kroppsvisiteringer.

3 vegger

3 vegger med 6 meters mellomrom. Veggen i midten er 1,2 meter høy, de to andre er 1 meter høye. Her kan man briljere seg over i luftige svev.

AVIS Redramp

2 løp , hhv 3,8 og 4,3 m høyt. Her gjelder det å ta god fart...og håpe på det beste.

Ingemarsson-riggen

Vpr store helt Johan Ingemarsson- ena av Europas beste hinderløpere fikk frie tøyler til å designe utfordringen i denne. Ble ansett for å være ganske umulig i begynnelsen, men med litt trening overvinnes den av flere og flere.

Jerry-kanner

En Jerrykanne fylt med vann er ganske tung. Det er derfor vi bærer dem rundt omkring- fullstendig uten mål og mening.

Irish Triangel

Vår egen oppfinnelse, en kombinasjon av irish Board og klatrerigg. Litt vanskelig om du er tung i rumpa. Bilde kommer.

Facebook:

Følg med på våre facebooksider for seneste nytt

Øvrige faste hindre klikk på bildene for større utgave

Roman Rings

Multiriggen vår er for tiden rigget for Roman Rings. Turnringer med ca 1,5 meters mellomrom, der du skal svinge deg fra ring til ring som Tarzan. Garantert imponerende når du får til teknikken.

Riggen er 12 m lang, 4 meter bred og 4,5 m høy.

Traverse wall

2 bratte skrå ramper forbundet med rør der du kun ved hjelp av grepsstyrke skal ta deg over.

Varierende type grep; planker, klatregrep. taustumper etc.

Dekkpresse

Noens favoritt, andres skrekkhinder. Her skal du ta deg imellom de to radene med dekk. De øverste er fritt opplagret, men krever litt krefter for å komme deg gjennom. Her er det ofte mange flotte grimaser å se..

Monkeybar

Monkeybar er et hinder du garantert finner på de fleste hinderløp. Vår har to baner, er 6 m lang og har rør med godt grep. Her blir man fort lang i arma...

Traktordekk

Vi bruker traktordekk til flere øvelser hos oss, de skal flippes, klatres over eller slås på med slegge. Finnes i mange størrelser og vekter. Ser alltid tøft ut på bilder.

Dekk

Tenk at man kan så mye moro med gamle dekk... de kan løpes gjennom, bæres, kastes, klatres i, rulles og sikkert masse mer vi ikke har tenkt på. ..enda.

Tømmerstokker

Tømmerstokker i flere størrelser. Perfekt for å bæres fram og tilbake uten noe mål og mening. Totalt unyttig, akkurat slik vi hinderløpere liker det.

Burpees

Vår favorittøvelse burpees, oppleves av mange som et hinder i seg selv. Ned på magen, push up, samle beina og spentshopp med klapp over hodet. Gjentas mange, mange ganger.. du slipper ikke unna! Alle liker burpees- det har vi bestemt!

Lav vegg- gjennom

En vegg med to åpninger du skal gjennom. Åpningene er plassert i en passe ubekvem høyde...spesiellt for menn.

Lav vegg- 2 høyder

Her kan du briljere med elegante svev over. Veggen har to forskjellige høyder, alt etter hvor elegant/uelegant du vil være.

Lav vegg- over/under

Et overkommelig hinder for de fleste, valgfritt over eller under. Høyde 1,5 m. Bilde kommer.

Event-hindre klikk på bildene for større utgave

Hindre som monteres opp ved spesielle anledninger.

 

Følgende hindere er eksempler på utfordringer du kan møte på våre hinderløp og eventer.

Slack lines

Hvordan står det til med balanseegenskapene?

Bare rør

Akkurat når du finner en fin løperytme, kan du banne på at noen har lagt ut et rør å krabbe igjennom...vi vet hvem:-)

 

A-frame

4,5 meter høy, de tøffeste tar salto på toppen. Og nettet henger akkurat passe løst...

Høyballer

Av og til er vi så heldig at vi får hoppe i høyet...men som oftest klatrer vi over.

Gjørme

Alle hinderløpere eeeelsker å krabbe i gjørme...

Ringdekk Challenge

Et av de morsomste hindrene. Sponset av byens tøffeste dekkforhandler Ringdekk AS. Nesten 100 m lang sti av oppblåste gummislanger ute i storelva. Garantert vått. Garantert slitsomt......

Bingen

15 m lang, 1,5 m høy og består av 9 påfølgende vegger i diverse over/under kombinasjoner. Garantert syre!

Klatrenett

Vi har klatrenett i alle størrelser og former. Noen ganger skal du klatre opp og over, noen ganger skal du sideveis langs et nett og noen ganger skal du krabbe oppi og gjennom.

Checkian Hedgehogs

Disse kjenner du kanskje igjen fra D-dagen i Normandie? Der skulle de stoppe tanks, vi bruker de for å stoppe hinderløpere.

Inferno

Vårt flammehinder. Har du noen ganger drømt om å hoppe gjennom et flammehav? Som en superhelt? ....Ikke det nei, men her slipper du ikke unna..

Camonett

Skikkelige originale camonett fra forsvaret. Titt tei:-)

Sandsekker

Sandsekker er tunge og uhåndterbare...det er derfor vi har dem...

Spiderweb

Som navnet tilsier, et "edderkoppspinn " av tauverk i alle mulige retninger . Under halloweenløpet Nightcrawler OCR er selvsagt edderkoppen på plass.

Taustiger

Mange synes taustiger er skikkelig knotete å klatre i....vet vi vel:-)

Bilde kommer

 

Copyright @ All Rights Reserved